人类最早获得益生菌的方式并非是各类益生菌的产品，而是从我们母亲那里获得。在我们出生那一刻益生菌就会进入我们的身体。并且在母乳的刺激下迅速在体内占据有利一方，从而达到身体内菌群的平衡。这是益生菌的起点，在接下来我们的一生中它们会一直在我们身体内，绝大多数是在肠道内，帮助我们抑制有害细菌。

 

益生菌绝大多数在肠道内，如果益生菌不足我们会出现各类肠道问题。现在各类肠道问题十分常见，我们经常把它们归为饮食、生活习惯以及工作压力的原因。实际上就是因为这些因素导致了肠道内的益生菌数量损失。因此，在出现各类肠道问题后补充益生菌是一个绝佳的办法。一般来说腹泻、便秘这样的肠道疾病需要每天补充100亿以上的活性肠道益生菌。根据景岳乐亦畅益生菌的含量计算，每天大约是要补充两包。

 

益生菌却是随着我们年龄增大慢慢减少的。在我们刚出生的时候益生菌的比例大约在90%以上，而60岁以上比例已经降到了不到5%。可见，成年人实际上比婴儿更需要益生菌。