认识过敏

 

 

  近年来许多研究发现，过敏疾病的罹病率和盛行率正逐年增加中。根据 2005 年 Y Furuta 等的文献，流行病学研究指出在日本儿童过敏的盛行率已接近 40 ％而成人为 30 ％；台湾也有 30 ％的过敏疾病患者，所以过敏已成为健康照护不可轻忽的一部分。

 

何谓过敏

 

  过敏是指免疫系统对抗来自环境抗原 ( 过敏原 ) 的过程中，所引起的发炎性病变或伤害。大多数过敏原本身的伤害性不大或是只有部分伤害性，而由免疫反应所造成的伤害却比较严重。因此，过敏可视为免疫功能的失调。

 

过敏如何发生

 

  过敏简单的说，是人体与外界某些物质接触后，引发体内免疫系统高度活化而造成的发炎症状。当免疫系统受到抗原刺激时，系统中的T细胞就会被活化，藉由分泌不同的细胞素来调节身体免疫反应，使之趋于平衡。也就是说当人的免疫系统对基本上无害的物质反应过度时，就会过敏。免疫系统发现侵入物质，就会开始分泌一种叫「组织胺」的东西，组织胺会引起发痒、打喷嚏等过敏症状。

一般而言，先天体质过敏的小孩往往ㄧ出生就常见异位性皮肤炎，超过三岁以后则出现过敏性鼻炎；大约在小学就学前后才气喘病发作，但发病时间因人而异，有人终其一生只会出现一种过敏疾病，也有人好几种过敏疾病先后出现或同时上门。预防胜于治疗。

 

 

避免暴露于过敏原

 

1.使用防寝具，勿使用棉絮等易过敏材料为填充物。

2.使用空气清静机，减少空气中悬浮的过敏原。

3.室内使用除湿机，将环境湿度控制在50%左右，可避免潮湿滋生霉菌与尘。

4.使用可过滤过敏原的吸尘器，避免使用扫帚或鸡毛撢子。

5.不要使用地毯、勿使用布质窗帘。

6.床铺应采用木板材质。

7.移走卧室内的填充式玩具和易沾灰尘的装饰物。

8.室内不要养猫、狗、鸟等宠物。

 

 

 

喝足够的水

 

  当体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。

 

 

运动

 

  适度的运动可以活化免疫细胞，提升第一型免疫力，如游泳。

 

 

预防新生儿过敏

 

1. 有过敏家族病史的准妈妈，应该避吃花生、松子等核果类，因为小宝宝不成熟 　的免疫系统可能会对这些过敏原过度反应。

2. 宝宝出生后，建议喂母奶，能喂多久，尽可能喂多久。因为母奶里有丰富的抗　体，可提升小婴儿的免疫能力。无法喂母奶但是属于过敏高危险群的婴儿，应　该吃低过敏奶粉。

3. 高危险群的婴幼儿出生后，更应该注意。1岁以前尽量避免会引起过敏的食物　，包括牛奶、蛋白、有壳海鲜、核果、小鱼干等。

4. 最好等宝宝1岁后，再喂他吃副食品（solid foods），因为这时候孩子的免疫　系统较成熟，能抵抗一些潜在的过敏原。